La dernière fois que nous avons couru à Locmiquelic c'était en 2013. Cette année nous cherchions une course à faire au moins d'aout et notre choix s'est porté sur les foulées des langoustines.


Je n'ai pas oublié que ce 13.5km n'est vraiment pas facile: beaucoup de faux-plats, des chemins et un escalier à descendre sur la fin de course. Mais l'objectif ne sera pas de faire une performance, c'est juste un moyen de faire un bon entrainement tout en profitant du coin.
Nous partons de Carnac vers 8h30 car il y a une bonne trentaine de minutes de route et le départ de la course est à 10h.


Lorsque nous arrivons à Locmiquelic à 9h10 j'ai un mauvais pressentiment, je vois beaucoup de coureurs s'échauffer! Il reste quasiment une heure, c'est étrange...sauf si le départ est à 9h30 et  non 10h...
Nous allons récupérer notre dossard et j'en profite pour demander à la dame si c'est 9h30 ou 10h. Pas de chance, c'est 9h30! En plus le parcours a changé. Heureusement nous sommes en tenue. Il nous faut juste passer aux toilettes et s'échauffer. Mais le temps passe vite très vite. Et l'échauffement est beaucoup trop court: 600m de parcourus...! Ca s'annonce mal!
Une fois sur la ligne de départ nous apprenons qu'il n'y a plus 13.5km mais 14.2km! V'là t'y pas autre chose!
Du coup je pars assez prudemment car l'absence d'échauffement risque de se faire sentir.


Dès le 1er km nous avons une côte. Au km 2, le parcours est modifié. Au lieu de suivre la route comme avant, nous empruntons un petit chemin sur près de 2km. Durant tout ce passage nous sommes obligés de courir les uns derrière les autres. A un moment donné nous sommes même obligés de nous arrêter afin d'enjamber une petite barrière en bois. Vers le km 3, le soleil fait son apparition. Même s'il ne faisait qu'une douzaine de degrés, je ne regrette plus d'avoir opté pour la brassière car le soleil chauffe très vite.


Au 5ème kilomètre nous avons un premier ravitaillement (nous aurons le même un peu plus tard car nous repasserons par là). A  cet endroit ça descend pour remonter ensuite (en fait je ne suis pas certaine qu'il y ai un seul kilomètre de plat d'affilé sur cette course).
Nous avons un deuxième ravito au 7ème km. Cette fois-ci je prends un gobelet même si je n'ai pas réellement soif. Mais il y a encore autant de kilomètres à faire.
Nous retrouvons le ravito du 5ème kilomètre lorsque nous passons le km 9. Puisqu'à l'aller ça descendait, là forcément...ça monte dans ce sens!
Dans ma tête je soustrais les kilomètres restants à chaque kilomètre fait. Je n'avance pas bien vite même si mes temps de passage me semblent plutôt correctes vu le parcours et l'absence d'échauffement.


Vers le 10ème je commence vraiment à décrocher, les jambes sont lourdes, j'essaye de récupérer quand ça descend mais ça devient difficile. 
Au 12ème nous parcourons une grande ligne droite qui nous mène à une des dernières difficultés du parcours ainsi qu'aux escaliers. 
La dernière grimpée est vraiment difficile et il me faut plusieurs secondes pour récupérer. Mai je parviens à redoubler une fille qui venait de me doubler. Cette grimpette a vraiment été difficile pour elle. 
Je fais attention en descendant les escaliers de ne pas déraper. Et même si on ne les monte pas, c'est relativement difficile, les cuisses sont raides des kilomètres précédents. Malgré tout, je parviens à relancer une fois en bas. Nous sommes à 300m environ de la ligne d'arrivée. Je l'aperçois au loin et essaye de dérouler au maximum car l'autre fille semble s'accrocher, emmenée par un coureur.


Je passe la ligne en 1h09'13. Je n'ai pas trop conscience si cela est bien ou non. Tout ce que je sais c'est que je suis bien contente d'être arrivée.   


Il s'agit vraiment d'un parcours relevé, même s'il n'y a pas de réelle côte, la course est ponctuée de faux-plats montants et descendants ainsi que de nombreux chemins. Je regrette aussi que nous nous soyons trompés d'heure. Mais cela aura tout de même été un bon entrainement! :-) 

 

Je suis 175/325, 11/26 seniors en 1h09'20.

Foulées des langoustines, Locmiquelic, le 13/08/2017
Foulées des langoustines, Locmiquelic, le 13/08/2017
Foulées des langoustines, Locmiquelic, le 13/08/2017
Foulées des langoustines, Locmiquelic, le 13/08/2017
Foulées des langoustines, Locmiquelic, le 13/08/2017
Foulées des langoustines, Locmiquelic, le 13/08/2017
Foulées des langoustines, Locmiquelic, le 13/08/2017
Foulées des langoustines, Locmiquelic, le 13/08/2017
Foulées des langoustines, Locmiquelic, le 13/08/2017
Foulées des langoustines, Locmiquelic, le 13/08/2017
Foulées des langoustines, Locmiquelic, le 13/08/2017
Foulées des langoustines, Locmiquelic, le 13/08/2017
Foulées des langoustines, Locmiquelic, le 13/08/2017
Foulées des langoustines, Locmiquelic, le 13/08/2017
Foulées des langoustines, Locmiquelic, le 13/08/2017
Foulées des langoustines, Locmiquelic, le 13/08/2017
Foulées des langoustines, Locmiquelic, le 13/08/2017
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